Mutluluğun en önemli şartlarından birisi de sağlıklı olmak. Ancak, araştırmaların gösterdiği üzere, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en başta gelen şartlarından biri de mutlu ve tatminkâr bir yaşam sürmek.

Yaşam süresini ve kalitesini azaltan sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddelerin kullanımı ve uyku düzensizliği ile hareket eksikliği gibi koşulların da aslında mutsuzluk ve tatmin eksikliği durumlarının bir sonucu olarak ortaya çıktığını belirten araştırmacılar, ömürlerini uzatmak ve sağlıklı kalmak isteyenlere mutlu olmaya çalışmalarını öneriyorlar.

Yaklaşık 10 bin gönüllü ile yürütülen araştırma çalışmalarında, yaşam şeklinden memnun olan ve yaşamını tatmin edici bulan kişilerin hem sağlıklarının genel olarak iyi ya da çok iyi durumda olduğu hem de sonraki 3 yıl içerisinde önemli bir sağlık sorunu yaşama olasılıklarının çok düşük olduğu görüldü. Mutluluk ve tatmin düzeylerini yükseltilmeye çalışanlarda da, sağlık durumlarında belirgin bir iyileşme gözlendi.